随着人们生活水平的不断提高，肥胖成为了日益严重的医疗和社会问题，如何减重？如何控制体脂？如何减肥？是很多人花费了大量时间精力再搭上海量的金钱乃至自己的健康去不断寻找答案的难题。

大家可以看到，市面上五花八门、花样翻新的减肥方法层出不穷，你方唱罢我登场，令人眼花缭乱无所适从，各种治疗大师鼓舌如簧花言巧语，让大家好像有一种错觉，就是只要跟对了大师，花上一笔数目不菲的代价，然后你就既不用节食也不用运动，天天照旧胡吃海塞懒床如故也可以身轻如燕！对此不合逻辑的误导我只能呵呵，因为这些明显违背自然规律和常识的宣传只能适时地飘进那些发昏的头脑。

我对减肥的认识是，一定要节源开流，即要么节食要么增加运动，二者或居其一（最好兼而有之），只有这样才能让身体从热量摄入正平衡（摄入大于消耗，所以体重不断增加）的状态中摆脱出来。正规医疗诊所能给您的帮助是，在上述减肥过程中减轻饥饿感，使其能进行下去坚持到底，同时防止减肥过度出现损害人体健康的病理状态（血糖过低或者酮血症等等）。